11 buổi, mỗi ngày 60 phút, với những chuyển động đơn giản ngay tại nhà. Kết nối hơi thở – cơ lõi – khớp háng để cơ thể nhẹ nhàng, cân bằng và sống khỏe chủ động hơn.
Đăng ký ngayQuan sát tư thế đứng, ngồi, đi lại, hơi thở và cách vận động.
Điều chỉnh điểm trụ, thay đổi tư thế, kết nối hơi thở, vận động có ý thức.
Thực hành ĐÚNG – ĐỦ – ĐỀU: kết nối điểm trụ, hơi thở và vận động.
Khỏe đẹp bền vững đến từ cả hai: vận động đúng và nuôi dưỡng đúng. Solvie đồng hành thêm phần dinh dưỡng thuần tự nhiên để bạn khỏe từ bên trong, kiểm soát cân nặng và giữ năng lượng mỗi ngày.
Dụng cụ đơn giản tập tại nhà: thảm yoga, 3 gạch yoga, 1 gậy gỗ 80cm, 1 dây yoga. Chỉ cần máy có Zoom.
Chọn ca phù hợp và bắt đầu 11 ngày đưa cơ thể về cân bằng — cùng coach và cộng đồng Solvie.
👉 Để lại bình luận “SOLVIE” hoặc gửi tin nhắn cho trang để được hướng dẫn đăng ký & chọn ca.